feriii eğer şekerinzi yoksa kaysıyı aç karına yiyin, elma sirkesi içtiğimde başlarda benim bağırsaklarımı çok çalıştırdı sonra vücut alışınca çok etki etmedi başta çok wc ye çıkardı. Kefirde çok güzel bağırsak çalıştırır. Birde aç karna 1 tatlı kaşığı zeytinyağ içebilirsin