cici bebe yarardan cok zrarli bi kere rafine seker var içinde şekeriniz duzensizlestirir onermem yani.
Ceviz muz sut yoğurt kefir protein olarak et balik mutlaka yumurta peynir. Ara öğünlerde mevsim meyvesi ve çerez taze sebzeler. Bunlar işinize yarayacaktir. Cici bebe de yeneblr ama yani seker yoksa arada bir falan