Bende 77 kg olduğumu bugün öğrendim 🙈 5 haftalığız doktorum her ay 1 kg almaya çalış, beyaz ekmek hazır gıdalar ve şekerden uzak dur dedi 🥰 bende gün içinde sade soda, yaban mersini, yoğurt, çorba , sebZe veya et yemeği tükettim. Kahvaltımı oturtamadım ama yumurta peynir domates salatalık giderim artık. 2 litre su siZce yeterli mi 🤔🤗