DamlaNur29 uyguluyorum uygulamaz olur muyum hiç. En basit örnek vereyim dun akşam yemeğinde avuç kadar et yanına bol yesillik salata yedim bol bol su içtim üstüne 1 saat sonra 190 çıktı şekerim ekmek falan hiç bişey yok düşün. Yani protein ağırlıklı yememe rağmen bu değer. Bu akşam ayni şekilde tavuk yanına yoğurt yedim 7 falandı yediğimde. Sonra gecenin bu saatine kadar sudan başka bişey yiyip içmedim. Şimdi ölçtüm 250cikti. Bide yatağa girmeden 14 ünite insülin vurulmama rağmen bu değer daha da bişey yapamıyorum elimden gelmiyor cildircam