mhbbbera diyetisyen desteği alıyorum canım ama sabah düzenli kahvaltı yapıyorum öğlenleri düzenli yemek yemeye çalışıyorum yiyemezsem eğer yoğurt meyve geçiştiriyorum akşamları mutlaka sebze tüketiyorum gece yatmadan sütle pekmez karıştırıp içiyorum bebeğe çok faydası var bide çok su tüketiyorum hergün 1 tane sade soda içiyorum magnezyum desteği için beyaz ekmek tüketmiyorum yersem eğer tam buğday oda kahvaltıda sadece pirinç makarna tüketmemeye çalışıyorum genelde bulgur kaşar peyniri tüket bol bol muz ye kahvaltı yapmak istemezsen kaşarlı tost yapıp tüketebilirsin kabızlık sorunun yoksada muz tüketebilirsin hergün yarım muz