Aslalby canim valla en basindan beri gunde 2 yumurta arada 1 de oluyor tabi yumurtalar küçükse iki yiyorum kahvaltida bi su bardagi süt yaninda peynir kaşar vs protein agirlikli sonra muz her gun ara ogunlerde ceviz fındık kaju badem atistiriyorum haftada 2 gun nohut fasulye gibi baklagil yapıyorum o şekilde muz harici tabi meyve de tuketiyorum kivi vs ne varsa evde