Melike4089 yumurta, fasulye, mercimek ,balık, tavuk, et , süt peynir proteinden zengin besinler var hamur işi yasak (20kg aldım çünkü) ama ben et tavuk balık zaten yeyemem yumurtada aşığıydım hamilelikte tiksindim
geriye kalanları da elimden geldiği kadar tüketiyorum