Birhemsire_anne Canim ben az kilo aldim tavsiye olsun diye yaziyorum. Bol su ic gunde 3 litre kadar. Ve bol meyve sebze ye. Sut ic yogurt ye ara ogunler yap kendine, hergun mutlaka 1 muz ye ve findik fistik gibi seyler ye. Bunlar hem seni tok tutacak hemde bebegine kilo aldiracak. Birde aksamlari ekmek yeme sabah kahvaltidada az ekmek ye