Selimem ben sırayla yapmaya çalışıyorum kurubaklagil yendiyse ertesi güne sebze sonrası protein (et,tavuk gibi) karbonhidrat (genelde haftasonu makarna hamburger lahmacun gibi ev yapımı :) sabahları mutlaka yumurta peynir ceviz , gün içerisine yoğurt ayran ( süt içemiyorum). Meyve yemeye çalışıyorum . Ben bu şekilde beslenmeye çalışıyorum .