bskizmir Bunun zararının farkında olmanız çok önemli. İradeniz güçlü olmayabilir ancak “Ultrasonda sorun yok.” veya “Bebeğim için en iyisini ben düşünürüm heralde.” gibi bahanelerle kendinizi kandırma yoluna girmiyorsunuz. Bırakmak kolay olmasa gerek ama bir nevi oruç gibi düşünebilirsiniz bence. Önce “Bugün içmeyeceğim.” gibi bir adımla başlayıp, zamanla süreyi uzatabilirsiniz.