Ahuzd herşeyi denedim elimden geleni yaptım bundan sonrası oğluma kalmış artık biraz önce de oynamadığım göbek atmalı şarkı kalmadı o da işe yarıyomuş, merdiven inip çıktım squat ,plates topu hareketleri,hurma ahududu çayı,tarçın suyu,yürüyüş daha napalım ama🤷♀️