Tgcycl lutfen duzenli kullanarak tekrar dene. Adet gununle birlikte basla, sabah aksam bi cay kasigi ac karnina bol suyla yut, cok cok su ic gun icinde, yapabilirsen yuruyus. Ki zaten hemsireymissin hastane koridorunda yururken hafif tempolu yurusen o bile yeter. Hayirlisiyla insallah faydasini gorursun sen de. Dua ederken de icini ferah tut ve de ki Allahim sana inandim sana guvendim biliyorum hayirla saglikla guzel haberi alicaz bu ay. Ben boyle dua etmistim 🥰 kandil gunu ogrenmistim 8 kasimda