TBmvs çok teşekkürler 😊 çay doğumu hızlandırıyor diye almıştım ben aslında sancıyı hissetmeme sebebim birazda acı eşiğimle alakalı sanırım çünkü nst de en yüksek sancı girdiğinde çok tepki gösteremiyordum. Ama normal doğum yapmak isteyen kişiye kesinlikle squat ve plates topunda zıplamayı öneririm ben devamlı yaptım bu ikisini, ebe çok faydası olmuş dedi 😊