🤰GEBE EĞİTİMİNDE ÖĞRENDİKLERİM ✏️

cennetinsusu · 2019-08-14T06:55:12+00:00

📌Prenetal yoga 28 dk YouTube izle 📌Kegel egzersizleri 50 100 defa 📌Uyumadan önce 10 dk ayak çalışması kramp için 📌Soğuk süt veya soda mide yanması için 📌Kab...

Egefe

cennetinsusu 👏🏻👏🏻👏🏻

Ssraa

Fasulyem22 emzirme yoğunluğuna göre değişiyor. Ama en güzeli yarıda kesip kaldırıp gazını çıkarıp diğerine devam ettirmek.(bebeğim gazlı)

Mervekb

Paylaşım için teşekkürler 🙏

MrveAsel

cennetinsusu 👍🏻

Ceren8910

Aysegullllll demir emilimini engelliyor süt ürünleri.Onun yerine etin yanında salata ve yeşillik yemek gerekli

Yenianne92

cennetinsusu perine masaji hergun mu yapilmali yoksahaftada birkac gun mu

cennetinsusu

Yenianne92 Her gün 3-5 dkcanım ☺️

Tuyu

cennetinsusu çok faydalı bir post tşk ederiz.

zeyata

cennetinsusu Allah sizden razı olsun 🙏🏼❤️

cennetinsusu

zeyata Amin canım cümlemizden 🤲

su_fidan

cennetinsusu müthiş bilgiler. Hap gibi ☺️ Teşekkür ederiz paylaşım için.

pelin_87

cennetinsusu çoook teşekkürler

Hardcandy

AygyulSina hayir kegel egzersizi esneklikte sagliyor normal dogum icin benim doktorumda onerdi bana

AygyulSina

Hardcandy ozaman neden vajina toparlasin diye kegel egzersizi yapin diyorlar eger esneklik sağlıyorsa

pelin_87

AygyulSina aslında o egzersiz vajina kaslarının kalitesini arttırmak için yani esneklik hem de sıkılık kazandırmak için, normal kol, bacak kası gibi düşünün

CinarBaykal

AygyulSina esneklik diyince öyle kendini salan bir şey düşünme kasın esnemesini ve toparlanmasını daha rahat kontrol edebilmek içindir kas ne kadar esnekse o kadar da rahat toparlar

Busramerve

AygyulSina canım vajinismus için de kegel egzersizi veriliyor. Yani vajinanın hem açılmasını hem kapanmasını, kısacası aktif kullanılabilmesini sağlıyor kegel egzersizi. Doğuma faydalı bir şey.

AygyulSina

Fasulyem22 cnm ben suan emziriyorum ama ilk zamanlarda sutum varken sadece bir memeyi veriyordum en az 10dk emziriyordum ki yagli sutude alabilsin yoksa degistirirsen sadece on sutu alir on sutte sekerli olan kismi yani cabuk vucuttan atilan yagli olan sut bebege yararli olan kilo alimina vs

Fasulyem22

AygyulSina anladım teşekkür ederim

AygyulSina

pelin_87

CinarBaykal teşekkür ederim bilgilendirme icin

CinarBaykal

AygyulSina yoga eğitmeni olarak söylüyorum bende tüm hamilelere yaptırıyoruz doğum anında o kasın daha rahat esnemesini sağlayacak çünkü

Busramerve

CinarBaykal siz yoga eğitmeniyim demişsiniz. Acaba bu prenatal yogayı hangi haftadan itibaren yapabiliriz ?

Emineee93

cennetinsusu teşekkürlerle 🥰

Elifasya

cennetinsusu cok güzel olmua ellerime saglik. Gidemedim sicaklardan malesef bu cok.iyi oldu🙂

Rbysf

Teşekürler gerçekten faydalı bilgiler

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »