Busramerve AygyulSina canım vajinismus için de kegel egzersizi veriliyor. Yani vajinanın hem açılmasını hem kapanmasını, kısacası aktif kullanılabilmesini sağlıyor kegel egzersizi. Doğuma faydalı bir şey.
Busramerve CinarBaykal siz yoga eğitmeniyim demişsiniz. Acaba bu prenatal yogayı hangi haftadan itibaren yapabiliriz ?
cennetinsusu Fasulyem22 28 küsür dk olanı canım. Mavi atlet, siyah tayt olan bayan 😌https://youtu.be/44fYnoSLL3c
burcis Ebiyim nasıl yani süt yoğurt tüketilmemeli. Düzneli süt için yoğurt tüketin diye uyarıyorlar sürekli
Busramerve burcis hiç tüketilmemeli değil canım etin, mercimeğin vesaire yanında tüketilmemeli. Yani demir yapan yiyeceklerden iki saat öncesi ve sonrası süt ürünü tüketilmemeli, sonrasında tüketebilirsiniz.
cennetinsusu burcis Etle birlikte süt ve süt ürünleri tüketilmemeli canım. Vitaminini öldürüyor. Onun haricinde tabi ki de faydalı bol bol tüketin 😉
Ebiyim burcis hayır yanlış anlaşılmak istemem. Eğer kırmızı et yiyorsanız yanında tüketmemelisiniz. Daha sonra ara öğün olarak yiyebilirsiniz yoğurdu.
cennetinsusu Minikkalbimm Sağol canım benim kızım 1 yaşına girecek inşallah az kaldı. Aklıma geldi burada paylaşayım bilgileri dedim 🤗