Tugce1634 benim de şekerim çıktı, doktorun dahiliyeyw ve oradan da diyetisyene yönlendirdi. diyetisyenin listesine göre gidince çok düzelme oldu. nisan ayından beri kilo da almadım. hiç sıkma canını arada kaçamaklarım da oldu. tatlıdan, pirinç pilavından, tatı şeylerden, beyaz ekmekten ve kızartmalardan uzak durman gerekecek. şimdi canın çekmesin ama simitten de uzak dur. benim tek simit 200 üstüne çıkarıyor şekerimi. aslında alışıyorsun bi süre sonra 🥰 ara öğünlerini de atlama. ölçümleri stres ve asabiyet de etkiliyor unutma. geçmiş olsun ❤️