SARAMAZE19 cnm genel olarak sebzelerin her cesidi, et , yogurt, peynir, ayran, ben genelde bunlari tuketiyorum kan sekerim gayet iyi. Ama bende şeker ya da kilo sorunu hic yoktu onceden de. Ama sende madem seker sorunu var, tam bugday ekmegini de yememelisin. Cunku Canan Karatay oyle diyor. Ekmek ne ekmegi olursa olsun yenmemeĺi. O kitabi mutlaka oku derim