Elvn canım benimde öyleydi karın çevresi filan hep 2 hafta geri geliyodu 33.haftadayım ben şimdide önden gidiyo sürekli protein tükettim hergün 2 bardak günlük süt bir kase yoğurt bol peynir akşamları et yemeye çalıştım toparlandı şükür sıkma canını protein ağırlıklı beslen alır kilo