butterfly4 çok değil bence bünyeden bünyeye değişiyor benim 17. Haftam 3 kg aldım sadece. Hamur işi patatesten uzak dur meyve ye bol bol yoğurt kaşar et tüket iyi pişmiş olsun haftada iki -3 kez yeter dedi. Sebze ye bol bol. Kilo çok almazsın hamur işinden uzak durursan