blnmyld muz çok etkili. Kavun, karpuz, yulaf ve maden suyu da tüketiyorum etkili. Tahin öneriliyor ama mide yanarken üstüne tahin ekleyince mide kapakçığı gevşiyor kusturuyor, denendi😂.
Baharat, salça, sarımsak gibi ağır tatlı ve kokulu şeyler bende aşırı mide yanması yapıyor. Akşam bu tür şeyleri tüketmemeye çalışıyorum yoksa mide yanmasından yatamıyorum🥹