1s3da Sabah kahvaltılarımda mutlaka her gün bir haşlanmış yumurta, yarım avokado, kaşar peyniri, ceviz, tahin pekmez, bunların yanında tabi salatalık, domates ve başka peynir türleri vs. oluyor. Gün içinde mutlaka bir bardak süt, bir bardak kefir, yatmadan önce ev yapımı bir kase yoğurt, muz, ve kuru incir, çiğ badem, çiğ fındık, kabak çekirdeği içi, kuru kayısı tüketiyorum. Yemeklerde her hafta bir kere balık, ve protein ağırlıklı besleniyorum. Çok şükür maşallah kilosu güzel gidiyor, benimde deneyimlerim bu şekilde, sağlıkla gelsinler bebeklerimiz🌸✨