kmulhim 21. Hafta 4 kilo aldım. Ama mide bulantısından 2,5 kilo vermiştim ilk haftalar totelde hamilelik öncesi ile kıyaslanırsa 1,5 kilo aldım denebilir 😂 beslenmeme çok dikkat edşyprım her gün yumurta avokado kaşar yiyorum kahvaltıda yancıları değişiyor
Haftada 2-3 balık yiyiyorum 2 gün mutlaka protein yiyorum
Paketli gıdalardan uzak durmaya çalışıyorum aşırı kilo almamak için günde 1 veya 2 meyve yiyorum bir tanesi zaten standart muz her gün