Eres26 dikkat ediyorum gerçekten. Ama bazen naparsam yapayım bi bakıyorum bi günde 400gr almışım tabi sadece kiloya bağlı değldir bu durum, içerlerde de bişeyler oluyor:) her gün tartılıyorum ona göre ilerliyorum. Siz nasıl dikkat ediyorsunuz sıfır ekmek sıfır şeker gibi mi?