Ezgi3545 bugün tartıldım 77 geldim ve ben şok hatta 2 tartım var ikiside aynı sonucu gösterdi. Extra bi çaba sarfetmiyorum. Doktorum sabah-öğle-akşam 40 dk yürüyüş dedi. Elimden geldiğince günde 1 kez yürümeye çalıştım ama düzenli değildi. Sadece gece yemeyi bıraktım illa acıkırsam kefir içiyorum badem falan yiyorum, suyu 3-4 lt içiyorum. Zaten bi anda aldığım dönem kabızlık yaşamıştım fena şekilde. Benim vücudum kabız olunca müthiş kilo alıyor. Kabız olmadığım sürece kolay kilo verip kiloda çok almıyorum. İnşallah kabızlık yaşamam da almam son 32 gün 🥰