psymom ben de hep bunu merak edip korkuyordum aşırı alındığını söylüyorlardı ama gördüm ki bünyenden bünyeye değişiyor artı dikkat etmek önemliymiş
30 a kadar 8-9 kilo aldım
30 dan sonra sadece 2 kilo ( 2. Tirmesterda ki iştahım yoktu ve daha çok dikkat ettim sağlıklı beslenmeye günde 3 litre su içtim)
15 mayısta doğumum var nasipse 🥹