@Meriveannesi çok teşekkür ederim canım amin inşallah. Bende yaptırmıştım canım ama ileri haftamda şekerden şüphelendi ölçmemi istedi. Diyetide karbonhidrat ve şekeri kes dedi protein ağırlıklı beslendim. Sabahları mutlaka yumurta, kaşar peynir yedim akşamları balık, et , tavuk yanında salata olarak tükettim. Meyvede günde bir tane o da öğlenleri yedim. (Pirinç, makarna gibi ürünlerde tüketmedim)