Elif_su4 şu erkeklerin böyle konullara karışması beni aşırı sinirlendiriyor ya.
Ben ergenlikten beri demir probllemi yaşıyorum. Saçım dökülüyor, tırnaklarım kırılıyor, başım dönüyor vs.. demir içerikli olan şeyleri aşırı derecede tüketmeme rağmen asla yükselmiyor. Takviye alarak düzelttim bu durumu. Kadınların en eksik kaynağı demir. Ve emilimi de zor. Her ay düzenli regl olmadıkları için ve düzenli sağlıkklı güneş ışını yiyemeddiğimiz için onlar doğall alınabildiğini sanıyorlar.