Aysnrplt ekmek tüketmeyin, bol su için ve akşam 7 den sonra yememeye çalışın.. ben gebeliği 6.5 kiloyla bitirdim. Ve kızım 2800 doğdu erken doğmasına rağmen. 20 kilo da alınsa 10 kiloda alınsa çıkan bebek en fazla 3.5 kilo olacak:) dikkat etmek lazım