Sazenin demir düşüklüğü için yaptığım en önemli ve işe yarayan şeyler sabahları iki kaşık pekmez tadını sevdiğin oranda limon ve ılık suyla güne başladım sonra kahvaltıda yumurta tahin pekmez bazen kıyma kavurması falan yiyebilirsin iyi olur. Yemeklerle beraber ya da yemek üstü çay kahve içmek yok. En az bir buçuk saat aralık olmalı. Et yemekleriyle birlikte süt ürünü tüketmemelisin bol yeşillik ve etin sindirimini artırmak için bir iki kaşık sirke içmek çok işe yarıyor. Et çorbalarına sarımsaklı sirke atmak gibi düşün. Eti pişirirken de atabilirsin yumuşak olması için çok güzel oluyor. Ben bunlara dikkat ederek bir ayda farkı yüzümde bile fark ettim. Bol su içmeyi de ihmal etmeyin vücutta kuruluk olması da kansızlığı tetikliyor.