Senanur07 ben gitmiştim aletli pilatese, 16. haftalarda filan sanırım başlamıştım, tabi doktorumdan onay alarak başladım. Bana çok iyi geldi, ben ilk üç ay aşırı hızlı kilo almıştım bir anda 16-17 kilo almıştım, ilgisi var mı bilmiyorum ama pilatese başlayınca kilo alımım durmuştu, vücudum sıkılaştı, hiç sırt ve bel ağrısı yaşamadım. egzersiz yapmak psikolojik olarak da çok iyi hissettirdi bana, doğumum sezaryen olduğu için doğuma faydasını bilemiyorum ama genel olarak ben çok severek yaptım ve tavsiye ederim. Ama mutlaka iyi, hamile pilatesi alanında eğitimi olan bir hoca ile yapın, Allah korusun yanlış ters bir hareket olmasın.