Kim yorumumu okur bilemem ama size şunu soyliyim kizlar doğum zamanınızda sancıniz geldiği anda kesinlikle bağırmayin o sanciyi nefes egzersizleriyle karşılayın nefesi derince burnunuzdan alın ve ağzınizdan uzun bir şekilde olucak sekildeverino zaman ne kadar rahatlayacaginizi anlayacaksınız bağırmak size hiç kaybindan başka bir şey deil acikcasi rabbim herkese kolay doğumlar nasip etsin inşallah sağlıklı bir şekilde 🙏🙏🙏🥰