Ben 26 haftalık hamileyim. Her sabah 1 haşlanmış yumurta, kavrulmamış kuru yemiş, yeşillik, peynir,zeutin, avokado tüketiyorum. Geri kalan iki öğünümde de gram gram çorba sebze et 1dilim k.ekmek ve üç dört kaşık pilav ya da makarna yiyorum bir küçük kase de yoğurt . Günde bir tane meyve ve aralarda da kavrulmamış yemiş tüketiyorum. Bunu diyetisyenim önerdi henüz sadece 1 kilo aldım. Kızlar önemli olan düzenli ve sağlıklı beslenmemiz. Hem bizim hem bebeğimizin sağlığı için🙏🏻