yrncgl canım aynısını yaşamışız banada söyledi doktor bende hızlı gidiyordum ama doktorum bana karbonhitrat ve şekeri yasaklamıştı 2 ay boyunca ekmk makarna pilav lar falan şeker yasakladı yemedim 76da kaldım hep yiyebilirsin karbonhitrat az az dedi dayanamadım basladim şimdi 77 78 geliyorum ama devame diecem karbonhitrat diyetime🤣9 kilo aldım şimdiye kadar dikkat etmeye devam etcem