Bettkc yaa size bir şey sorabilir miyim? Hani hemşire doktor görünce bizim insanımız tansiyon ölçtürür ya onun gibi oldu kusura bakmayın yinede 🤭 sade kefiri tüketemiyorum ama içine bal + muz koyup bızzlatırsam blenderda çok güzel içiyorum 😂 ama Buda ne kadar sağlıklı ara öğünlerde yapıyorum özellikle ama bana +kg olmasından korkuyorum 🥰 bu konuda ne önerirsiniz?