irem-16 yumurta ile krep ya da pankek yapın yine de faydası olur herhalde. Et yiyebiliyorsanız gün içinde et tüketmeye çalışın o da protein ihtiyacınızı karşılar. Ceviz, çiğ badem falan da tüketin az da olsa 4-5tane Çok takıntı yapmayın başlarda yeme sorunları oluyor maalesef. Ben de pek bir şey yiyemedim zayıf hamile kalmıştım ama sonradan normale döndüm.