-nazli00 1 litrelik kavanozun yarısına sallama yesilcay demlerim 10 15 dk sonra yarim limonu sıkıp limonu icine attım 1 sise de sade soda döktüm ac karna ve yemeklerden yarim saat sonra ictim gun icinde bitirdim onu
Yeme duzeni olarakta sabah yumurta(haslama) peynir zeytin yesillik ve cay ile kahvalti yaptim bazen 1 dilim cavdar ekmegi yedim sonrasinda kayisi cayi ictim dogadan kayisi cay cok iyi geldi bana oglen yemeginde aksamdan ne kaldiysa onu yedim pilav makarna hamur isini hayatimdan cikardim aksam yemeginde de ekmeksiz corba ve bol yesillikli salata yedim 7 den once yemek defterini kapattim 7de tekrar kayisi cayi ictim aclik hissedersem aksam 9 gibi yogurt yedim ve ben o donem calisiyodum oturarak calisiyodum 2 3 gunde bir aksamlari yurumeye ciktim o kadar hic ac kalmadim 2 ayda 14 kilo verdim o dönem devam etseydim daha da verirdim muhakkak diyetisyene gitmedim liste tutmadim o an önümde ne varsa evde ne varsa hep onlari degerlendirdim