Pamuk bu tartışmayı sabitledi.

Kirmizibalikk nasıl fotoğraf atıyoruz atayım listeyi bugün üçüncü günüm diyette ve beni perişan ediyor bu liste cumartesi dahiliyeye gidicem ne dicek merak ediyorum ona göre de devam ediceksem ki et der diyetisyeni degistiricem

    Kirmizibalikk gebelik öncesi var benim gebeliğimin başından beri diyetle devam ediyorum insülin kullanıyorum ben . Hamur işleri, paketli gıdalar, şekerli yiyecekler,beyaz ekmek,makarna,pirinç, Dengeli tabaklar önemli 3 ana 3 ara öğün şeklinde sabah- yumurta,salatalık,domates,peynir, zeytin,yeşillik Bunları bazen salata tarzı yapıp yiyorum bazen normal arada avakado ekliyorum bazen 2 dilim buğday ekmeğini kaşar peynirli, yumurtali tost yapıp yanına yeşillik salatalık ekliyorum,domates o şekil. Ara öğünlerde çiğ kuruyemiş,kefir,ayran,meyve ne varsa o an ondan tüketiyorum.
    Öğlen,salata ,sebze, corba,2 dilim b ekmeği yani evde o an ne yemek varsa bazen tavuklu salata ,yanına çorba,
    Ara öğünlerde dediğim gibi, t.kahvesi,kuru yemiş falan tüketiyorum süt yoğurt
    Akşam, tavuk,balık,et, ne yapıldıysa salata(her öğünde var) ,çorba 3 dilim ekmeğin var markette satılan buğday ekmekleri oluyor avuç içi gibi kare olan ondan. Akşam ara öğünlerde ben genelde süt yada kefir tüketiyorum, yanında da ne yersem artık bazen kuru yemiş ,bazen meyve
    Listemi atmama sebebim benim kg göre verildi belki sana daha farklı verilir bence bı diyetisyenle gorusmen daha iyi olacak

      SrpYlmz ana ekranda sol tarafta noktaya tıklayıp foto yükle var ordan yükleyip bu posta yapistiriyorsunuz

        Zynp12 benim diyetisyen çorba yazmamış zaten listeyi gör berbat istesen de hergun uyamazsin ben çorba severn biriyim içmeyi düşünüyorum acaba çorba olarak ne içilebilir veya ne içilmemeli diye sorayım . Allah yardımcın olsun uzun bir süreç

          Benimde şekerim aşırı yüksek çıktı ama bana diyet vermedi sadece günde 3 defa ölçüm yap ben bırak diyene kadar ölçmeye devam et dedi arada bi kaçamaklarım oldu en son gittiğimde akşam 8den sonra yükseliyor genelde ağır şeyler tüketme diye uyardı

            SrpYlmz bana yazmış. Domates çorbası ama krema falan olmayacak, mercimek çorbası,yeşil mercimek,ayran çorbası falanda içiyorum şehriyeli tavuk çorbası falan ama onları içtiğim zamn 1 dilim ekmek eksiltiyorum. Amin Allah sizinde yardımcınız olsun ben 32. Haftaya girdim bakalım ne olacak

              Yusbus kaç çıkmıştı sonuçlarınız benim gebelik öncesi olduğu için açlık şekerlerim yüksek çıkıyor diye dikkat etmem için birde kilolu hamile kaldığım için önlem olsun diye verdi liste. Hamur işleri fakan tüketmemeye dikkat edin,paketli gıdalar,şekerli yiyecekler, makarna, pirinç, bunları tuketmezseniz düşer insaallh çok yüksek değilse diyetle dikkat ederek dusecegine emindir o yüzden vermemiştir ❤️

                Derin_88 tam buğday ya da çavdar ekmeği benim de yükseltiyordu şekerimi. Sonra yulafın yükseltmediğini farkettim ve yulaf ekmeği yapıp yemeye başladım kahvaltıda. Aslında biraz deneye yanıla takip etmek lazım bi yere bağlı kalmadan. Uzun süre hiç tatlı tüketmedim ama sonradan bitter çikolata yediğimde yükselmediğini farkettim ve artık canım tatlı istediğinde bitter yiyorum gibi..

                  Kirmizibalikk
                  Benimde çıktı suyumda fazla çıktı şekerden dolayı
                  Yani liste verdi doktor ama uyamıyorum genelde beyaz ekmek çok şekerimi yükseltiyor ölçmeye başlafım ben açlık tokluk olarak yani bu kuru üzüm felan ye dedi tatlı canın çektiğinde dedi

                    Zynp12 açlık 108 tokluk 291 dikkat etmeye çalışıyorum akşam 8den sonra acıkırsam salata yoğurt ve limon üçlüsünü yapıp yiyorum üstünede yarım saat arayla bir yeşil alma yiyorum

                      aycacglr Aynıyız bana da aynı dedi bende de şeker başlangici var doktor şekerli ve hamur işinden uzak dur dedi birde şuan bebek ters suyu çok olduğu için dedi

                      Henüz şeker testi yaptırmadım ama suyum normal, bebek önden de gitmiyor. Fakat 71 kg ile hamile kaldım 80 kg oldum 22 haftada, annme babam şeker hastası ve ben de 4 kg doğmuşum. Doktor çok uyardı, artık çok dikkat etmelisin gebelik şekerin olabilir dedi.

                      Şekeri olan gebeler de ilk haftalarında çok kg almış mıydınız aniden çok yemeden?? Ben gerçekten çok yemiyorum ama her gün tartıda + görüyorum.

                        Derin_88 öğlen yemeğimde bir kase çorba da vardı unutmuşum yazmayı :)

                        Hanımlar evde olcumlerinizden nasil emin oluyorsunuz. Mesela ben az once olctum 166 ciktı sonra inanamadm bidaha olctum 124 cıkti sonra bidaha olctum yine 124 cıktı