Diyet listeniz var mı sevgili anneler? Gebelik şekeri çıktı diyet yapmam lazım. Diyet yapanlar günlük nasıl besleniyorsunuz. Bilgi verebilir misiniz

    Geçmiş olsun bende önceden de diyabet vardı şimdi insülin e başlattılar bugün bir diyetisyenle görüşeceğim bakalım ama hamilelik öncesinde de üç ana öğün üç ara öğün olacak şekildeydi diyetim
    Mesela kahvaltıda
    Beş zeytin
    Domates salatalık yeşillik ve haşlanmış yumurta bir kibrit kutusu beyaz peynir ve 2 dilim tam buğday ekmeği yiyordum ara öğün ufak bir meyve yanında bir su bardağı süt veya yoğurtla tüketiyordum öğle yemeğinde ise bir köfte kadar et 4 yk sebze yemeği salata ve 2 tam buğday ekmeği idi
    Ama şu an fark ediyorum ki tam buğday ekmeği şekerimi yükseltiyor bakalım bugün nasıl düzenleyecek diyetisyenim

      Pamuk, başlığı Gebelik Şekeri Olan Anneler💫 olarak değiştirdi.
      Pamuk bu tartışmayı sabitledi.

      Kirmizibalikk nasıl fotoğraf atıyoruz atayım listeyi bugün üçüncü günüm diyette ve beni perişan ediyor bu liste cumartesi dahiliyeye gidicem ne dicek merak ediyorum ona göre de devam ediceksem ki et der diyetisyeni degistiricem

        Kirmizibalikk gebelik öncesi var benim gebeliğimin başından beri diyetle devam ediyorum insülin kullanıyorum ben . Hamur işleri, paketli gıdalar, şekerli yiyecekler,beyaz ekmek,makarna,pirinç, Dengeli tabaklar önemli 3 ana 3 ara öğün şeklinde sabah- yumurta,salatalık,domates,peynir, zeytin,yeşillik Bunları bazen salata tarzı yapıp yiyorum bazen normal arada avakado ekliyorum bazen 2 dilim buğday ekmeğini kaşar peynirli, yumurtali tost yapıp yanına yeşillik salatalık ekliyorum,domates o şekil. Ara öğünlerde çiğ kuruyemiş,kefir,ayran,meyve ne varsa o an ondan tüketiyorum.
        Öğlen,salata ,sebze, corba,2 dilim b ekmeği yani evde o an ne yemek varsa bazen tavuklu salata ,yanına çorba,
        Ara öğünlerde dediğim gibi, t.kahvesi,kuru yemiş falan tüketiyorum süt yoğurt
        Akşam, tavuk,balık,et, ne yapıldıysa salata(her öğünde var) ,çorba 3 dilim ekmeğin var markette satılan buğday ekmekleri oluyor avuç içi gibi kare olan ondan. Akşam ara öğünlerde ben genelde süt yada kefir tüketiyorum, yanında da ne yersem artık bazen kuru yemiş ,bazen meyve
        Listemi atmama sebebim benim kg göre verildi belki sana daha farklı verilir bence bı diyetisyenle gorusmen daha iyi olacak

          SrpYlmz ana ekranda sol tarafta noktaya tıklayıp foto yükle var ordan yükleyip bu posta yapistiriyorsunuz

            Zynp12 benim diyetisyen çorba yazmamış zaten listeyi gör berbat istesen de hergun uyamazsin ben çorba severn biriyim içmeyi düşünüyorum acaba çorba olarak ne içilebilir veya ne içilmemeli diye sorayım . Allah yardımcın olsun uzun bir süreç

              Benimde şekerim aşırı yüksek çıktı ama bana diyet vermedi sadece günde 3 defa ölçüm yap ben bırak diyene kadar ölçmeye devam et dedi arada bi kaçamaklarım oldu en son gittiğimde akşam 8den sonra yükseliyor genelde ağır şeyler tüketme diye uyardı

                SrpYlmz bana yazmış. Domates çorbası ama krema falan olmayacak, mercimek çorbası,yeşil mercimek,ayran çorbası falanda içiyorum şehriyeli tavuk çorbası falan ama onları içtiğim zamn 1 dilim ekmek eksiltiyorum. Amin Allah sizinde yardımcınız olsun ben 32. Haftaya girdim bakalım ne olacak

                  Yusbus kaç çıkmıştı sonuçlarınız benim gebelik öncesi olduğu için açlık şekerlerim yüksek çıkıyor diye dikkat etmem için birde kilolu hamile kaldığım için önlem olsun diye verdi liste. Hamur işleri fakan tüketmemeye dikkat edin,paketli gıdalar,şekerli yiyecekler, makarna, pirinç, bunları tuketmezseniz düşer insaallh çok yüksek değilse diyetle dikkat ederek dusecegine emindir o yüzden vermemiştir ❤️

                    Derin_88 tam buğday ya da çavdar ekmeği benim de yükseltiyordu şekerimi. Sonra yulafın yükseltmediğini farkettim ve yulaf ekmeği yapıp yemeye başladım kahvaltıda. Aslında biraz deneye yanıla takip etmek lazım bi yere bağlı kalmadan. Uzun süre hiç tatlı tüketmedim ama sonradan bitter çikolata yediğimde yükselmediğini farkettim ve artık canım tatlı istediğinde bitter yiyorum gibi..

                      Kirmizibalikk
                      Benimde çıktı suyumda fazla çıktı şekerden dolayı
                      Yani liste verdi doktor ama uyamıyorum genelde beyaz ekmek çok şekerimi yükseltiyor ölçmeye başlafım ben açlık tokluk olarak yani bu kuru üzüm felan ye dedi tatlı canın çektiğinde dedi

                        Zynp12 açlık 108 tokluk 291 dikkat etmeye çalışıyorum akşam 8den sonra acıkırsam salata yoğurt ve limon üçlüsünü yapıp yiyorum üstünede yarım saat arayla bir yeşil alma yiyorum

                          aycacglr Aynıyız bana da aynı dedi bende de şeker başlangici var doktor şekerli ve hamur işinden uzak dur dedi birde şuan bebek ters suyu çok olduğu için dedi

                          Henüz şeker testi yaptırmadım ama suyum normal, bebek önden de gitmiyor. Fakat 71 kg ile hamile kaldım 80 kg oldum 22 haftada, annme babam şeker hastası ve ben de 4 kg doğmuşum. Doktor çok uyardı, artık çok dikkat etmelisin gebelik şekerin olabilir dedi.

                          Şekeri olan gebeler de ilk haftalarında çok kg almış mıydınız aniden çok yemeden?? Ben gerçekten çok yemiyorum ama her gün tartıda + görüyorum.