Egzersizler sadece normal doğum için değil, hamilelikte oluşacak ağrıları, ödemi hafifletmeye yönelik aynı zamanda. Ben 12. Haftadan bu yana önce 20 dk yürüyüş sonra simge duman’ın haftalık egzersizlerini yapıyorum. Onun egzersizleri de sadece normal doğuma hazırlama amaçlı değil, bacakta ayakta oluşacak ödemeleri, sırtta belde oluşacak ağrıları azaltmaya yönelik.