Leylasezerleyla sabah 1 dilim tam buğday ekmeği yediğim zaman 140ı geçiyor maalesef. Ama sabahları yulaflı yumurta içine de biraz beyaz peynir koyduğum zaman( omlet tarzı) 140 altı tutuyor. Nesfitin bitter çikolatalı atıştırmalığı yükseltmiyor, tam Buğday unlu pizza yaptık ondan 3 dilim yedim o da yükseltmedi. Bulgur pilavını tercih ediyorum genellikle basmati pirinç de deneyeyim:) kepekli galeta, tam tahıllı mısır patlağı, dondurulmuş meyveli sütlü yulaflı içecek de yükseltmedi :) şimdilik bunlar geliyor aklıma..