gamze6606
iremd-1798 hergun muz yiyorum , elma ekliyorum, hergun 1 kuru incir arasına ceviz koyup yiyorim hergun en az 2 ceviz , öğlen ayran genelde iş yerinde mutlaka, akşamları büyük bir kase ev yoğurdu tüketiyorum, yumurta 2 tane, sebze ve proteini haftalık dağıtıyorum günlere bölerek , hersabah doğal kaşar bulmustuk en başından beri ondan tukeriyorum ev zeytini ile . Kilomuzda boyumuzda önde Dr maşallah iyi kilo alıyor diyor , anası ona iyi bakıyor diyorum 🤪 27+2 yiz daha