Eğer doktorunuz onay verdiyse bir sıkıntı yoksa hamilelik pilatesi yapabilirsiniz herhangi bir sorun olmaz en önemlisi doktor onayı ondan sonra hafta farketmez hafif küçük hareketlerle kendinizi yormadan nabız yükseltmeden çalışmanızı yapabilirsiniz.. Bebeğinizi de yormayın tabi nabız yükseldikçe ikinizi de yorar özellikle nefes egzersizlerini yapın doğumda çok işinize yarar. (Erken doğum riskiniz ve düşün riskimiz varsa yapmayın.)