Anneeadayi3 dayanılmayacak gibi değil ben adet sancılarımda bile her ay iğne olan birisiydim, sancıları iyi yönetmek önemli. Sancı geldiğinde nefes egzersizi yapmalısınız. En son 1 dkda 1 geldiğinde çok zorlandım sadece onda da akışa bıraktım kendimi rahatlattım hep