Birbebekannesi33 teşekkür ederim canım benim, şöyle ki suni verildiği zaman ebelerim ayağa kalkıp sağa sola adımlar atarak yürümemi ve pilates topunda dairesel hareketler yapmamı söylediler. Ben de dediklerini yavaş da olsa yaptım, bi de topa eğilirken yatakta destek alarak hafif squatlar yaptım. Bebek kanaldaysa her şey süper hızlı olabilir inşallah hızlıca doğurursunuz 🥰