Mrvbrk1 su alışkanlığınızın artması için bardağınızı büyütün önce ve mutlaka içmeniz gereken kadar suyu tek seferde önünüze koyun gördükçe içersiniz ben 2,5-3,5 litre arası içiyorum 🧿🧿 mesela benim bardağım yarım litre zaten sabah ilaçla 1 bardak akşamda 1 bardak zaten 1 litre yapar gün içinde de eğer çok hareketli olursanız ister istemez terler ve susarsınız 😊