Sigarayı bırakamamak

Hazal2332 · 2023-10-16T12:54:42+00:00

Sigarayı bırakamıyorum bir türlü kendimi içememeye zorladıkça daha fazla kriz geliyor sigara içerken bile sigara içesim geliyor o derece bir yandan bebeğimin...

Gurbetkizi

Bu sene tam 20 sene olacak sigaraya başladığım ve çocuk istediğim andan itibaren hep bırakmayı denedim, 1 paketten 15 e 10 a 5 e düşürdüm. Geçtiğimiz ay günde 1 ya da 2 tane içmeye çalıştım ve gebelik testini yapıp pozitif gördüğüm an paketi attim. Bu çok büyük bir vebal çok dikkatli olmak gerekiyor.

cutecik

Sermec27 ay evet ö.dilerm cnm

Hazal2332

Lucyy Yani çok sakin bir gebelik geçirdiğim söylenemez problemli geçiriyorum gerek eşimden kaynaklı gerek ailelerden kaynaklı

Lucyy

Hazal2332 Allah yardımcınız olsun bişey diyemem hele ki eşiniz de iyi davranmıyorsa ama evladını düşün milletin ne dediğini boş ver

mombabe

Hamilelikte iç asıl emzirirken içme. Ben hamileliğimde hep içtim, emzirirkende lohusalıkts 40 gün ağzıma sürmedim, bebişi gördükten Sonra bunu ona nasıl yapmışım dedim kahroldum ağzıma sürmedim, sonra bebeğim çok huysuz çıktı 1-2 derken tekrar başladım sigarayla avuttum kendimi. Desteğim yok eşim sabah gidip akşam geliyor gurbetteyim bi kaynanam var herşeyime karışıyor bahane değil ama içmeye başladım asıl emzirirken zararlı durduramıyorum kendimi

Hazal2332

mombabe İşte ben de bırakmayı deniyorum zaten kendimi zorluyorum çokta asabi bir insanım daha da stresleniyorum birde eşimle de problemlerim çok oldu bu dönemde o beni sinirlendirdikçe hiç kendime engel olamıyorum evde akşama kadar tekim yani durup durup aklıma sigara geliyor valla napıcamı bilmiyorum ya çıldırıcam artık

Hazal2332

rabiaozcans

Alposannesi14_ Ben hayatımda hiç ne bırakma düşüncesi yaşdım ne de ne kadar içtiğimi umursadım gebeliğim de çok sürpriz bir şekilde oldu asla beklemiyordum gebe olmayı o yüzden ağır geldi böyle eğer gebe kalacağımı planlasam kalmadan önce bırakmaya çalışırdım

Alposannesi14_

Hazal2332 bende sürpriz hamile olduğumu öğrendim, seni o kadar iyi anlıyorum ki ama aklına koyarsan bırakıcam diye yaparsın 🦋

mombabe

Hazal2332 kendini sürekli ertele, hadi kahvaltıdan sonra de mesele, önce bulaşıkları yıkayayım sonra içeyim de, çamaşırları asayım sonra içeyim de. Sürekli ertele, ben gün içinde 2-3 saat uyurdum sevinirdim sigara içmedim diye

Hazal2332

rabiaozcans Teşekkür ederim ama sigara nerdeyse hiç çıkmıyor aklımdan ya bırakmaya çalıştığım içmemem gerektiği aklıma geldikçe depresyona giriyorum

Hazal2332

Sermec27 Çok kötü bir alışkanlık gerçekten Allah yardım etsin bizlere

Sermec27

Hazal2332 Amin inşallah 🤲

Tugceliko-19

Pinark92 5 yine iyi bence

Pinark92

Tugceliko-19 yani kötünün iyisi

Serenayozn

Ben hep içtim bırakamadım da azaltamadım da, sadece sigaramı degiştirdim, 28.haftadayım şuan

Hazal2332

mombabe Teşekkür ederim canım öyle denerim birde

Cgllay

Hazal2332 bende öyleydim malesef kahveyle sigarayı cok sevıyorum hatta, suan 32+3 günlük hamıleyim gebelıgı ögrendıgımden beri agzıma sürmedim bebegim icin. Yanı kalp atısını duydugum andan itibaren bıraktım derhal. 6+5 günluk hamileyken bıraktım yani.

MorKelebek54

Hazal2332 seni cok iyi anliyorum o yuzden bebegini dusunuyosun gibi yazip seni yargilayamam icmeyen kisiler icin bu basit gelebilir ama bu tamamen bagimlilik. Vucut nikotine ihtiyaci oldugunda sigara icme istegi gelir o yuzden diyoruz ya sigara icesim var felan bu nikotine ihtiyac oldugu icin. Bende bi gunde 1 oekt sigara icerdim doltorum 5 tane icmeme izin verdi. Artik paket bile almiyorum esimden iciyorum. Evde oaket olarak sigara bulundurmuyorum. Sabah esim giderken 2 tane birakiyo birini kahvaltidan sonra birini de canim ne zaman osterse o zaman iciyorum. Fark ettim ki evde sigara olunca icesim geliyo ama evde sigara olmayinca inan ki aklima gelse bile olmadigi icin icmiyorum aksam da bi tane yemek den sonra bi tane dizi film izlerken bi tane de yatmadan ince iciyorum bu skeilde azalttim. Bu durum gercieten cok zor inanin elinde olan bisey degil. Sigara ictikten sonra en fazla 2 3 saat sonra vucut nikotin istiyo bu da isgara icme istegi doğuyo insanda. Bizim elimizde olan bisey degil ha gayret etmek sabredip icmemek tabiki bizim elimizde o ayri bisey. Sana birak diyemem cok zor oldugunu biliuorum en azindan bebegin icin azalt azalttikca zaten insan alisiyo sigarasizliga emin ol o sekilde birakabilirsin. Ben hamileligimi ogrendigimden beri boyle yapiyrum bazen gunde 2 3 tane de ictigim oluyo tabiki en azindan azaltmayi dene kuzum

Hazal2332

MorKelebek54 Sürekli olarak azaltmaya çalışıyorum eşimin haberi de yok yani bıraktım sanıyor ona da söylemiyorum içtiğimi söylersem rahata biner daha fazla içerim diye bakalım artık niyetim ne kadar zor olsa da tamamen bırakmak

MorKelebek54

Hazal2332 he bi tavsiye daha vereyim mesela ben kahve cay evime misafir gelince telefonla konsunca hatta temzilik yaltikdan sonra daha cok sigara icme istegi geliyo. Mesela ben kahve icerken yanina tatli tuzlu bisiler koyuyorum ki agzim bos kalmasin temizlikden sonra dinlenmeye calsiuyroum uyumaya calsiuyorum ki sigara icme istegim olsada gitsin. Misafirim varken surekli konusmaya calsiiyroum ki elim sifara gitmesin bu sekilde kendine rutin yap kuzum emin ol tamamen birakamsan da azaltirsin aklima her gleidignde agzina tatli tuzlu bisiler at ama her sklina geosiginde

Hazal2332

MorKelebek54 Teşekkür ederim tavsiyelerin için mutlaka uygulayacağım

Nuraslanklc

Hazal2332 yeterince vicdan azabı çektiğinizi düşünmüyorum öyle olsaydı bırakırdınız İlkte bıraktım oğlum 4 yaşında şu an ardından iki gebeliğimde kendimi kalp atışını duyana kadar diye sartladim ve içmeye devam ettim bırakmadım ikisini de 9 haftalıkken kaybettim şimdi yine bıraktım ve bir sorun yok şu an bebeğinizde yada sizde bir problem olmaması dogdugunda bebeğiniz de solunum sıkıntısı vs gibi problemler olmayacağı anlamına gelmiyor gerekirse saçınızı başınızı yolun ama bebeğinize bu kötülüğüne yapmayın sonsuza dek sürecek birşey de degil geçici bir süreç ve zararın neresinden dönerseniz kâr diye düşünüyorum umarım bırakırsınız herşey kafada bitiyor ve bir anne olarak bu konuda iradeli olmak zorundasınız

Hazal2332

Nuraslanklc Doğru söylüyorsunuz her ne kadar kriz olsa da bebeğim söz konusu tamamen bırakıcam inşallah

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »