Guzelligim evet 2 2.5 saatte yapıyorum canım daha uzun süre geciktirdiğimde benim şekerim yükselmeye başlıyor açlıktan çok garip 😂 ama şöyle öğünlerimde de az yiyorum ben tıka basa doymuyorum. 3 ana öğün 3 ara öğün yapıyorum asla 3. saati beklemiyorum.