Deletedmom_112 canm sabah ve akşam yiyorum sabah çok aç değilsem biraz geç kahvaltı yapiyorm ya da 7 gibi esim giderken biseler alıştırıp geç kahvaltı yapiyorm ekmek bazen yemiyorm yumurta salatalık domates peynir zeytin bazen tam bugdaydan bi sıkma yapiyorum bqzen kucuk ekmeklerden aliyorm tam bugdayli cavdarli karisik tost falan yapiyorm bol proteinle tüketiyorum 10bucuk 11 gibi yaptıysam 3bycuk saat sonra ara öğün yapiyorm yoğurt meyve ya da kuruyemis meyve esim 18de geliyo aksamd yemeği de onla. kahvaltıyı erken yaptıysam iki ara öğün yapiyorm bi de meyveyi direk tüketme öncesinde yoğurdu ye ondan sonra hatta bi prof şunu soyluyo ana öğünlerde meyve tüketin başka yemeğin diye şimdi bizimki gebelik sekeri ama diyabet hastalarına da çoğu dr 6 öğün onermiyo sürekli kan şekerini yükseltiyor 6 öğün babamda 6 öğün yapardı düşmezdi hiç bence çok düşüklüğü sorun değil ama pankreas i sürekli yormak sorun.
Akşamları sebze yemeği veya balik falan yapiyorm haftasonu ailelerimizde ipin ucunu kaçırdığım oluyo tabi biz göçmeniz hamur işini çok severiz bi de tam bugday unu da zararlıdır diyorlar ekmek olarak badem unundan yapılan ekmekler tüketmek gerekir diğerleri hep zararli