Kızlar merhaba tekrar bir sorum olacak. 75 gr şeker yüklemesinde 1. Saat 183 çıktı sanırım sınır 180 doğru mu biliyorum yanlış mı? Her ne ise birde bana endokrinolojiden ölçüm için bir kağıt verdiler ölçümler şu şekilde olacak
Bir gün sabah açlık öğlen açlık akşam açlık gece 23.00
Bir gün sabah 1. Saat tokluk öğlen 1 saat tokluk akşam 1. Saat tokluk gece 03.00
Bu ölçümleri yaparken öğünlerden ne kadar önce yapacağımı anlamadım 🤦🏻♀️ mesela öğlen açlık diyorlar ya yemekten hemen önce mi 1 saat önce mi ? Bilgisi olan var mı