Deletedmom_112 evet gluten olayını o da söyledi glutensiz unla kendin yap ekmekleri dedi. Badem ununu burdan arkadaş söylemişti hindistan cevizi ununu o söyledi denedim yükseltmedi. Basit karbonhidrat ve gluten yükseltiyor senin şekerini dedi. Bazen kahveyle çikolata yiyorum mesela 2 kare yükseltmiyor ama ekmek anında fırlatıyor. Bu da glutenden kaynaklıymış yani sadece şeker değil